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10 recettes de dessert sans gluten et IG bas
Concilier un régime sans gluten et à indice glycémique bas peut sembler être un défi insurmontable pour beaucoup. Difficile de trouver des recettes qui…
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Nos recettes de goûter d’enfance revisitées et IG bas
L'enfance est une période magique, marquée de merveilleux souvenirs en tout genre, mais aussi de délicieux goûters. Qui n'a pas adoré ces friandises qui…
Ig des féculents - lesquels choisir
L’Indice Glycémique des Féculents : Comprendre son Impact sur la Santé
Les féculents sont une composante essentielle de l'alimentation humaine depuis des millénaires. Ils fournissent une source importante de glucides, l'un des principaux macronutriments nécessaires…
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Menu IG bas : une semaine de repas à faible indice glycémique
Voici maintenant plusieurs semaines que nous avons plongé tête la première dans cette période tout à fait particulière : la rentrée scolaire. C'est ce…
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L’importance de la nutrition pour un triathlon Ironman
Lorsque l'on évoque l'Ironman en Triahtlon, l'une des compétitions d'endurance les plus exigeantes au monde, il est indéniable que la préparation physique joue un…
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Quelles boissons consommer en alimentation IG bas ?
Qu’est-ce que l’indice glycémique, ou IG ? Peut-être le savez-vous déjà, mais il nous semble avant tout utile de rappeler que la glycémie est…
12 idées recettes IG bas pour vos pique-niques d’été
Depuis déjà plusieurs semaines, l’été à fait son grand retour. Pour profiter des UV du soleil et s’occroyer un teint bronzé, rien de tel…
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11 idées de repas végétariens et IG bas
Lorsque l'on est végétarien ou vegan, ou bien tout simplement que nous souhaitons réduire notre apport en protéines animales, il est important de veiller…
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Végétarien et IG bas, est-ce compatible ?
Lorsque l’on décide d’adopter un régime végétarien, il arrive que l’on fasse quelques erreurs lors de la phase d’adaptation et que les repas préparés…
baskets pamplemousse sport - fond gris - Freepik
IG bas et sport : Pourquoi manger IG bas quand on est sportif?
Saviez-vous que l’indice glycémique des aliments que vous consommez peut avoir un impact sur vos performances sportives ? C’est en tout cas ce qu’ont…
Petit-déjeuner bol fruit jus d'orange - Photo de Cup of Couple
13 fit recettes de petits déjeuners IG bas et protéinés
Une fit recette, c’est quoi ça ? Dans cet article, nous vous expliquons quels sont les intérêts nutritionnels à débuter votre journée par un…
yaourt fruits rouges fond blanc bois - Image par 이동원 lee de Pixabay
10 idées de snacks ig bas sucrés
Une petite faim ? Vous êtes au bon endroit, on vous livre nos 10 idées de snacks IG BAS sucrés pour vous rassasier sans…
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Pourquoi le sucre est-il dangereux pour les enfants ?
Saviez-vous qu’aujourd’hui, près de 3 jeunes enfants sur 4 consomment trop de sucre ? C’est en tout cas ce que l’ANSES, en juin 2019,…
Risotto Champignons
Nos recettes d’automne IG bas sucrées et salées
L’automne, ses couleurs orangées, la douce sensation de se glisser sous un plaid et le plaisir de préparer des petits plats de saison! Oui…