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Perdre du poids avec l’alimentation IG bas
Perdre du poids Ig bas

Perdre du poids avec l’alimentation IG bas

Adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG bas) peut être une solution efficace pour perdre du poids tout en stabilisant votre énergie et…

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Végétarien : Quel Régime Vous Correspond et Comment Éviter les Carences
Végétarien

Végétarien : Quel Régime Vous Correspond et Comment Éviter les Carences

L’alimentation végétarienne séduit de plus en plus pour ses bénéfices potentiels sur la santé et son côté souvent plus équilibré. Cependant lorsque l’on décide…

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Handicap, nutrition et IG bas : comment nous allions goût et engagement
entreprise ARPHA

Handicap, nutrition et IG bas : comment nous allions goût et engagement

Peut-être l’avez-vous vu passé sur nos réseaux sociaux ? Maxime et Eugénie ont repris le moulin familial de la famille d’Eugénie, passant ainsi le…

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7 résolutions IG bas à prendre en 2025
Résolution 2025

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Prenez un nouveau départ avec nos bonnes résolutions pour 2025 !Le nouvel an 2025 est l’occasion parfaite pour adopter des habitudes qui vous feront…

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L’IG du chocolat : quel chocolat choisir en IG bas ?

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Lorsqu’on parle de chocolat, il est difficile de ne pas succomber à sa saveur délicieuse et réconfortante. Le chocolat, en tablette ou en gâteau,…

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Les bienfaits de l’alimentation IG bas sur la santé cardiovasculaire
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Les bienfaits de l’alimentation IG bas sur la santé cardiovasculaire

On cherche souvent quel est le meilleur régime alimentaire pour maintenir son coeur en bonne santé ? Et si on vous disait qu'il existe…

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Les dangers de la consommation de sucre sur notre santé : comment les éviter ?
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Les dangers de la consommation de sucre sur notre santé : comment les éviter ?

Table des matières Nous ne le répéterons jamais assez : le sucre est le fléau du 21e siècle. Dans notre société actuelle, la surconsommation…

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Les légumineuses : pourquoi vous devriez en manger ?
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Les légumineuses : pourquoi vous devriez en manger ?

Table des matières Pendant longtemps, les légumineuses, considérées comme peu gourmandes ou difficiles à préparer, ont été boudées par les consommateurs. Cependant, cela fait…

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Alimentation keto et idées reçues : Vues par une diététicienne spécialisée
assiette keto saumon edamame sur fond blanc - Photo by Louis Hansel on Unsplash

Alimentation keto et idées reçues : Vues par une diététicienne spécialisée

Cet article qui vise à lutter contre trois idées reçues sur l’alimentation cétogène est écrit en collaboration avec Mathilde Hanuise, une diététicienne spécialisée en…

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Les aliments les plus riches en protéines végétales
Lentilles graines et noix dans bocaux en verre sur fond beige - Photo de Vie Studio provenant de Pexels

Les aliments les plus riches en protéines végétales

Table des matières Si vous vous souvenez de la fameuse pyramide alimentaire qu’on nous apprend lorsqu’on est enfant, vous vous souviendrez sûrement des protéines…

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Top 10 des aliments surprenants qui contiennent des sucres cachés
main carrés de sucres chocolat fond kaki vert - Photo de Mikhail Nilov provenant de Pexels

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Si on vous disait que le sucre se cache partout, même dans vos chips et votre jambon, qu’en penseriez-vous ? Et si on vous…

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7 conseils pour manger moins de sucre
donuts meringues et bonbons sur fond rose - Photo de Artem Podrez provenant de Pexels

7 conseils pour manger moins de sucre

À l'heure actuelle, près de 4 adultes sur 10 en France consomment trop de sucre selon une étude. Alors que l’Organisation Mondiale de la…

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Vitamines et minéraux : Comprendre leurs rôles, signes de carence et sources
légumes fruits et noix - Image par Devon Breen de Pixabay

Vitamines et minéraux : Comprendre leurs rôles, signes de carence et sources

Table des matières On entend en permanence que notre organisme nécessite des vitamines et minéraux, qu’ils sont importants pour être en bonne santé, qu’ils…

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Meilleur Mode De Cuisson Pour Préserver L’IG Et Les Vitamines
cuisine four casseroles en métal - Photo by Janko Ferlič on Unsplash

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Table des matières Vous ne savez pas comment cuire vos aliments pour préserver au maximum leurs nutriments (vitamines et minéraux) et éviter d’augmenter drastiquement…

Continuer la lectureMeilleur Mode De Cuisson Pour Préserver L’IG Et Les Vitamines
Comprendre l’alimentation arc-en-ciel : mettez de la couleur dans votre assiette !
assiettes de légumes arc-en-ciel - Photo de Ella Olsson provenant de Pexels

Comprendre l’alimentation arc-en-ciel : mettez de la couleur dans votre assiette !

Saviez-vous qu’il existe un lien entre la couleur des aliments et leurs valeurs nutritionnelles? C’est pour cela que nous vous parlons aujourd’hui de la…

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Quels aliments peut on congeler ? Comment et combien de temps ?
myrtilles congelées - Photo by Danielle MacInnes on Unsplash

Quels aliments peut on congeler ? Comment et combien de temps ?

La congélation est le moyen le plus sûr pour disposer de vos aliments pendant plusieurs mois et pouvoir les consommer quand bon vous semble.…

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Comment Déchiffrer Les Labels Alimentaires De Nos Produits
rayon supermarché

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Vous avez l'habitude de voir des labels alimentaires en faisant vos courses, sans vraiment comprendre ce qu'ils veulent dire? On est là pour vous…

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5 Conseils Pour Renforcer Son Système Immunitaire
homme malade rhume

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Le système immunitaire, ce véritable gardien de notre bonne santé indispensable au quotidien. Si son rôle est de nous protéger contre toutes les agressions,…

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Pourquoi Le Sommeil Est-Il Important Pour Votre Santé ?
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L’importance d’un bon sommeil n’est plus à prouver. Que ce soit sur notre mental, notre métabolisme et notre forme physique, dormir a un impact essentiel…

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Quels sont les bienfaits des antioxydants?
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On entend souvent parler des antioxydants. Et pour cause, ce sont des molécules indispensables pour protéger l’organisme et maintenir le corps en bonne santé…

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Quels moules à gâteaux utiliser et comment les choisir?
Moules en fer Crédit : Patisse France

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Les moules à pâtisserie, c’est l’ustensile indispensable quand on est gourmand et qu’on aime réaliser de bons gâteaux ! Ronds, rectangulaires, carrés, en forme…

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Nos recettes et conseils détox pour retrouver l’équilibre après les fêtes
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Pendant les fêtes, il a fait bon d’écouter ses envies, de privilégier la convivialité et de se faire plaisir! Certes, nous avons éventuellement frôlé…

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Pourquoi consommer local est important ?
Poireaux et carottes marché

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Pourquoi consommer local est important ? Aujourd’hui, les étals de supermarchés proposent une grande variété de fruits et légumes et ce en toute saison……

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Quiches et tartes : nos conseils et recettes
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Les quiches et tartes salées sont incontournables sur nos tables. Et pour cause! Qu’on les consomme froides ou chaudes, à pâte feuilletée ou sablée,…

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A peine fini le déjeuner, résonne déjà dans votre tête ce fameux “Qu’est-ce qu’on mange ce soir?”. Alors pour enfin vous éviter de courir…

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Les fruits rouges, pourquoi ils ont tout bon?

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Fraises, framboises, myrtilles, mûres, groseilles, cassis, cerise… Sous l’appellation “fruits rouges” sont regroupées une dizaine de variétés de ces petits fruits identifiables à leur…

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Thé ou café : quels bienfaits et comment les consommer ?
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Thé ou café? Cette question est bien souvent posée par de nombreux consommateurs qui peinent à s’y retrouver parmi toutes les affirmations sur le…

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Les bienfaits des fruits à coque sur notre santé
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On les appelle fruits à coque, oléagineux, ou tout simplement « noix ». Ces derniers sont devenus de vraies stars de l'alimentation healthy. Et…

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Nos astuces pour déchiffrer les emballages alimentaires
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Table des matières Aujourd'hui, les marques rivalisent de couleurs et de slogans accrocheurs pour nous faire acheter leurs produits plutôt que ceux du concurrent…

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Les micronutriments : qui sont-ils et quel est leur rôle?
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Les micronutriments : qui sont-ils et quel est leur rôle?

Les micronutriments sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de nos cellules. Constituant l'apport non énergétique de notre alimentation, ils se révèlent…

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B.A.B.A Nutrition : les protéines
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Qu'est-ce que les protéines et quel est leur rôle? Les protéines représentent les briques de l’organisme. Ce sont des molécules fondamentales qui jouent un…

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Que signifie vraiment “manger équilibré”?
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"Manger équilibré", c'est l'expression utilisée partout autour de nous : dans les magazines, à la télé, dans les magasins, sur internet... En ce début…

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Sugarland : le film qui changera votre alimentation
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Sugarland, élu meilleur film documentaire Réalisation et sujet du film Sugarland c'est un film australien réalisé par Damon Gameau en 2014 et fortement inspiré…

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Résultats du CAP Boulanger
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Quelles huiles végétales choisir pour cuisiner?
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Mieux connaître les huiles végétales Les huiles végétales accompagnent une grande majorité de nos plats. Que ce soit pour la cuisson, pour les sauces,…

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Fruits et Légumes de Juin, Consommons Bien !
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Le mois de juin, c'est le mois de la fin de l’année scolaire (pour les plus chanceux !). C'est aussi celui de la joie…

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Pourquoi faire ses yaourts maison ?
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Pourquoi fabriquer ses propres yaourts ? Pourquoi faire ses yaourts maison? Chez Max de Génie, on essaye de faire au maximum nos plats maison,…

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Max de Génie : Un Pop Up Store Dans Paris !
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POURQUOI UN POP UP STORE MAX DE GÉNIE? Parce qu’on a tellement aimé tous vous rencontrer à la Foire de Paris, on a décidé…

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Le 20 février dernier, Max de Génie a été sélectionné, avec 11 autres super start-ups, par le concours Start-Up boost organisé par la Foire…

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RAC’LIGHT : nos astuces pour une raclette plus légère
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L'hiver arrive et apporte avec lui les douces odeurs de fromage à raclette... Pendant cette période de vacances au ski, on est tous fortement…

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Manger des fruits et légumes de saison, c'est s'assurer de meilleurs produits dans nos assiettes! C'est aussi soutenir l'économie locale tout en préservant notre…

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