Alcool et diabète : quelles conséquences et comment y remédier ?
Peut-on consommer de l’alcool en cas de diabète ? Quels sont les risques et les dangers associés à une consommation d’alcool avec mon type…
baskets pamplemousse sport - fond gris - Freepik
IG bas et sport : Pourquoi manger IG bas quand on est sportif?
Saviez-vous que l’indice glycémique des aliments que vous consommez peut avoir un impact sur vos performances sportives ? C’est en tout cas ce qu’ont…
enfant fille souriante dans un champ - Photo de Pixabay
Zoom sur les risques de la (sur)consommation de sucre des enfants et conseils pour inverser la tendance
Saviez-vous qu’aujourd’hui, près de 3 jeunes enfants sur 4 consomment trop de sucre ? C’est en tout cas ce que l’ANSES, en juin 2019,…
farine d'avoine et avoine en flocons
Les 6 bienfaits de la farine d’avoine et comment l’utiliser ?
L’avoine a pendant très longtemps été réservée à la nourriture pour animaux, notamment celle des chevaux. À vrai dire, cette céréale est entrée dans…
diabète piqure stylo et lecteur insuline et sucreries - Photo de Nataliya Vaitkevich provenant de Pexels
Quelles sont les complications à long terme du diabète de type 2 ?
En France, des études estiment que plus de 5% de la population est touchée par le diabète. Ce chiffre, pourtant déjà important, est en…
assiette keto saumon edamame sur fond blanc - Photo by Louis Hansel on Unsplash
Alimentation keto et idées reçues : Vues par une diététicienne spécialisée
Cet article qui vise à lutter contre trois idées reçues sur l’alimentation cétogène est écrit en collaboration avec Mathilde Hanuise, une diététicienne spécialisée en…
graines et semoule sur fond blanc - pexels-vie-studio
Les bienfaits de l’alimentation IG BAS
Table des matières Quels sont les bienfaits d’une alimentation IG BAS, pourquoi adopter cette alimentation dans sa vie de tous les jours, que peut-elle…
calendrier, capteur de glycémie, mètre et bonbons sur fond bleu - Photo de Nataliya Vaitkevich provenant de Pexels
Comprendre le diabète gestationnel : explication, conseils et astuces
Si vous venez tout juste d’apprendre que vous étiez sujette au diabète gestationnel, la première chose à faire est de ne pas paniquer !…
pastèque, gingembre et lentilles - Photo de Karolina Grabowska provenant de Pexels
Quelle différence entre l’indice glycémique et la charge glycémique?
Saviez-vous que l’indice glycémique n’est pas toujours suffisamment révélateur pour faire un choix éclairé? On vous explique pourquoi ! Quand on opte pour une alimentation…
assiettes de légumes arc-en-ciel - Photo de Ella Olsson provenant de Pexels
Comprendre l’alimentation arc-en-ciel : mettez de la couleur dans votre assiette !
Saviez-vous qu’il existe un lien entre la couleur des aliments et leurs valeurs nutritionnelles? C’est pour cela que nous vous parlons aujourd’hui de la…
homme malade rhume
5 Conseils Pour Renforcer Son Système Immunitaire
Le système immunitaire, ce véritable gardien de notre bonne santé indispensable au quotidien. Si son rôle est de nous protéger contre toutes les agressions,…
litterie blanche au soleil
Pourquoi Le Sommeil Est-Il Important Pour Votre Santé ?
L’importance d’un bon sommeil n’est plus à prouver. Que ce soit sur notre mental, notre métabolisme et notre forme physique, dormir a un impact essentiel…
légumes verts
8 Astuces Pour Baisser l’IG De Vos Repas
Vous vous apprêtez à cuisiner et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas faire grimper votre glycémie en flèche?…
Psyllium en poudre
Les 5 Bienfaits Du Psyllium et Comment l’Utiliser?
Le psyllium, aussi nommé ispaghul, désigne la graine de la plante nommée “plantain des Indes”. Il fait partie de la famille des laxatifs naturels…
inuline en poudre
L’inuline : ses 5 bienfaits et comment la consommer?
Table des matières L’inuline est un mot qui ne vous est pas familier ? C’est relativement normal, rassurez-vous! Ce n’est pas un mot qu’on…
keto sur marbre
Qu’est-ce que la cétose et comment l’atteindre?
Table des matières L'état de cétose est un état métabolique particulier, qui s'obtient en optant pour une alimentation cétogène. Si vous voulez en savoir…
verres de vin
L’alcool et le régime keto sont-ils compatibles ?
Vous vous demandez si boire de l'alcool en suivant un régime keto est possible? On vous donne immédiatement la réponse : Oui, c'est possible!…
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Qu’est-ce que le régime keto?
Table des matières Manger du gras pour perdre du poids. Voilà ce que propose le régime keto, bouleversant alors nos habitudes alimentaires traditionnelles. Il…
épices colorées
Les épices et le diabète
Depuis la Renaissance, les épices sont largement utilisées dans la cuisine européenne. Elles sont essentiellement employées pour leurs parfums, leurs saveurs mais également pour…
capteur de glycémie
Tout savoir sur le diabète
En 2019, 1 personne sur 11 souffrait du diabète dans le monde. Cela représente très exactement 463 millions de personnes. L'OMS considère même cette…
Fruits à coque dans un bol
Les bienfaits des fruits à coque sur notre santé
On les appelle fruits à coque, oléagineux, ou tout simplement « noix ». Ces derniers sont devenus de vraies stars de l'alimentation healthy. Et…
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Les micronutriments : qui sont-ils et quel est leur rôle?
Les micronutriments sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de nos cellules. Constituant l'apport non énergétique de notre alimentation, ils se révèlent…
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B.A.B.A Nutrition : les protéines
Qu'est-ce que les protéines et quel est leur rôle? Les protéines représentent les briques de l’organisme. Ce sont des molécules fondamentales qui jouent un…
Repas équilibré
Que signifie vraiment “manger équilibré”?
"Manger équilibré", c'est l'expression utilisée partout autour de nous : dans les magazines, à la télé, dans les magasins, sur internet... En ce début…
carrés sucre blanc
Mieux comprendre le diabète et l’indice glycémique
Le 14 novembre 2018 se déroulait la journée mondiale du diabète. Cette journée est dédiée à la prévention pour la lutte de cette maladie.…
Le sucre la drogue du 21eme siecle
Le sucre : drogue du 21ème siècle
Le sucre est partout dans notre alimentation Combien de morceaux de sucres pensez-vous avaler chaque jour? Deux, cinq, dix? Si on vous disait qu'en réalité,…