Confinement Semaine 4 : menu hebdomadaire IG bas

À l’heure où on vous écrit cet article, nous entrons dans la quatrième semaine de confinement, et dans le froid hivernal par la même occasion! Alors, comme promis, voici déjà le quatrième planning hebdomadaire concocté pour vous pour vos idées de recettes IG bas d’hiver! Parce que même si les jours se suivent et se ressemblent en cette fin d’année, pas question de manger toujours la même chose! Dans cet article, on vous donne encore plein de recettes à faible indice glycémique pour vous inspirer dans vos repas IG bas d’hiver ! 

Pour vous aider à trouver de l’inspiration, nous continuons comme toujours à chercher de nouvelles recettes pour vous. Toujours dans une optique de vous simplifier la tâche en vous proposant des repas sains, IG bas et rapides à faire! 

Parce que consommer local et de saison sont des valeurs qui nous importent énormément, allez lire ces articles pour en savoir plus!

Semaine 4 : menu hebdomadaire IG bas

JOUR PETIT-DEJ DEJEUNER GOUTER DINER
LUNDI
Pain au levain et oeuf à la coque avec kiwi
Légumes sautés, dinde et riz complet
MARDI
Salade de quinoa, petits pois, tofu et fêta
Une poire et une poignée de noix
MERCREDI
Fromage blanc et granola maison
Salade d'endives aux noix, aneth et saumon fumé
Omelette aux champignons des bois
JEUDI
Aiguillettes de poulet, purée de patate douces et carottes au four
Compote de pomme à la vanille maison
VENDREDI
Légumes rôtis et poisson en papillote
SAMEDI
Une tranche de pain au levain, un oeuf brouillé et une tranche de jambon
Poulet rôti, navets et carrotes rôtis au four
Galettes / crêpes de sarrasin salées garnies
DIMANCHE
Lasagne épinards et chèvre
Tarte salée potiron - bacon

LE MENU à imprimer

Planning recettes IG bas semaine 4

POUR D'AUTRES IDÉES DE RECETTES IG BAS​

A lire aussi

Partager cet article

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin

A lire aussi