Vous cherchez des idées de boissons pour vous rafraîchir cet été ou trouver une alternative maison au jus de fruits parfois trop sucrés? A la fois simples à réaliser, saines et économiques, les eaux aromatisées sont idéales pour se désaltérer et faire le plein de vitamines et antioxydants!
En plus de prendre plaisir à préparer vos propres boissons, vous pourrez vous amuser avec les goûts et les couleurs en variant les fruits et légumes avec des herbes aromatiques. Faites des essais, amusez-vous et trouvez votre composition préférée. Chez Max de Génie, on vous donne quelques pistes avec 5 eaux aromatisées maison faciles à réaliser!
Nos idées d'eaux aromatisées maison (pour 1l)
- L'option 100% détox
- 1 pincée de gingembre
- 1/2 concombre en lamelles
- 1 citron en lamelles
- quelques feuilles de menthe
- Le duo douceur
- 1/2 pêche
- quelques feuilles de verveine
- Pour faire le plein d'énergie
- 1/4 de melon en morceaux
- quelques feuilles de basilic
- Pour faire le plein de fruits rouges
- 1 poignée de myrtilles
- 1 poignée de fraises coupées en deux
- quelques baies de goji
- Pour se rafraîchir un maximum
- 1/4 de pastèque en morceaux
- 1/2 concombre en lamelles
- quelques feuilles de menthe
A infuser dans un litre d’eau durant au moins 2 heures (une nuit dans l’idéal). Pour plus de saveur et de gourmandise, vous pouvez infuser directement les fruits et aromates dans un grand verre 😉
Nos petits conseils:
- Utiliser des aromates, fruits et légumes bio pour éviter d’infuser des pesticides…
- Privilégier des fruits qui ne se délient pas trop pour éviter les morceaux et fibres désagréables en bouche
A lire aussi
Le batch cooking : pourquoi l’essayer c’est l’adopter ?
Lecture : 6 minutes A peine fini le déjeuner, résonne déjà dans votre tête ce fameux “Qu’est-ce qu’on mange ce soir?”. Alors
Quels sont les bienfaits des antioxydants?
Lecture : 5 minutes On entend souvent parler des antioxydants. Et pour cause, ce sont des molécules indispensables pour protéger l’organisme et
Toutes les meilleures farines keto à avoir dans son placard
Lecture : 13 minutes Adopter une alimentation cétogène nécessite de faire quelques changements dans ses placards, et notamment dans celui des farines.
