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Recette mug cake keto au chocolat et à la farine de cacahuète

Mug Cake Keto Farine de cacahuète

Le mug cake, c’est le dessert hyper réconfortant et si simple et rapide à faire ! Avec cette saveur de chocolat et cacahuète, il n’en sera que plus gourmand ! A déguster bien chaud et immédiatement à la sortie du four à micro-ondes ! Découvrez vite notre délicieuse recette de mug cake keto au chocolat et à la farine de cacahuète 🍫🥜

Seulement 1,8g de glucides par mug cake réalisé avec de l’érythritol et du yaourt végétal !

icône temps préparation

Temps total

5 min

icône préparation

Préparation

3 min

icône cuisson

Cuisson

2 min

icône assiette coeur

Portions

1 mug

icône cookie mangé

Ingrédients

  • 12g de beurre
  • 1 oeuf
  • 20g de fromage blanc 0% ou du yaourt végétal
  • 15g d’érythritol
  • 8g de cacao
  • 20g de farine de cacahuète
  • 2g de poudre à lever
icône cookie mangé

Préparation

  1. Coupez le beurre et faites-le fondre au micro-onde
  2. Versez-le dans un bol, ajoutez l’oeuf, le fromage blanc et mélangez.
  3. Ajoutez ensuite le cacao, l’érythritol, la poudre à lever et la farine de cacahuète.
  4. Quand la pâte est homogène, versez-la dans un mug
  5. Placez votre mug dans le micro-onde et faites cuire 1min20 à 1000W

Valeurs nutritionnelles recette

Pour un mug cake avec yaourt végétal et érythritol

Énergie

1 Kcal

Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

1 g

Glucides

1 g

Dont sucres

1 g

Protéines

1 g

Fibres

1 g

Sel

1 g

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