Découvrez tous les secrets de l’alimentation IG bas avec cet ebook écrit en collaboration avec une diététicienne nutritionniste. Plus de 175 pages pour tout savoir sur les bienfaits de ce mode de vie, et pour vous régaler avec plus de 40 recettes saines, gourmandes et à impact réduit sur la glycémie.


*Il s’agit d’un produit digital, vous recevrez donc cet e-book en pdf et non en physique
L’envoi est fait manuellement sous 24h et n’est pas soumis aux frais de port

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Description

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Écrit en collaboration avec une diététicienne – nutritionniste et créatrice de contenu nutritionnel (@slight_pearl) cet ebook vous transmettra de façon simple et digeste nos connaissances sur l’alimentation IG bas pour vous aider à mieux vous alimenter.

Tout en gourmandise, nous avons testé plus de 40 recettes pour vous inspirer dans votre alimentation quotidienne à faible indice glycémique. Du petit-déjeuner au repas du soir, vous pourrez vous régaler avec des recettes gourmandes, variées, colorées et saines qui vous redonneront envie de cuisiner !

Avec nos nombreux conseils, nous espérons vous convaincre d’adopter une alimentation IG bas et faciliter votre transition avec des recettes inspirantes et gourmandes. Véritable mode de vie à adopter sur le long terme, l’alimentation à faible indice glycémique est un véritable retour aux sources sans restriction, ni frustration. Car manger IG bas c’est tout d’abord une cuisine savoureuse, riche en couleurs et qui plaira aux petits et aux grands. Vous pourrez enfin prendre soin de votre corps tout en vous faisant plaisir au quotidien.

Vous y retrouverez: 

  • Le B.A.B.A. de la nutrition:  que sont les différents nutriments (protéines, glucides, lipides…), comment composer une assiette équilibrée… 
  • Un focus sur l’indice glycémique et l’alimentation bas: qu’est ce que l’IG, quels sont les bienfaits de l’alimentation IG bas, quels sont les facteurs de variation de l’indice glycémique … 
  • L’indice glycémique dans l’assiette, incluant des listes de courses pour vos repas du quotidien   
  •  Plus de 40 recettes gourmandes pour tous les moments de la journée (petit-déjeuner, entrées, plats, dessert, gouter, et même des recettes de boulangerie)  élaborées et validées par une spécialiste de la nutrition IG bas.
  • Des index de l’IG de tous les aliments par catégorie 
  • Les valeurs nutritionnelles calculées pour chaque recette et des recommandations pour les adapter en fonction de vos régimes alimentaires (sans lactose, végétarien…)
  • 2 semaines de menus IG bas pour vous inspirer et vous permettre de vous lancer !
 
Le tout, illustré et expliqué de façon simple pour la compréhension de tous. 

Bref, vous l’aurez compris, ce ebook est le résultat de plusieurs mois de travail acharné que nous sommes ravis de vous partager aujourd’hui ! 
 

Format du ebook

  • Format informatique PDF sécurisé par mot de passe 
  • 175 pages 
 
Comment vous est il transmis ? : Suite à votre commande, et dans un délais de 24H, nous vous envoyons le ebook manuellement via un lien Wetransfer personnalisé. Il vous suffira de cliquer sur ce lien pour télécharger le ebook. Il s’agit d’un ebook protégé via un mot de passe que nous vous communiquerons suite à votre commande.  
 

Droits d'auteur

 

Même si nous sommes ravis de vous partager nos connaissances et nos recettes sur l’alimentation IG bas, ce ebook a représenté beaucoup de travail pour nous. C’est pourquoi nous vous demandons de respecter nos droits d’auteurs et de ne pas le partager sans notre accord. 

« Tous droits réservés. Aucune section de cet ouvrage ne peut être reproduite, mémorisée dans un système central ou transmise de quelque manière que ce soit ou par quelque procédé électronique ou mécanique (photocopie, enregistrement, partage sur les réseaux sociaux ou autre) sans la permission écrite de l’éditeur. »

 

Produit non échangeable et non remboursable 

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Informations complémentaires

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La vie est courte, commencez par le dessert

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